Le stress fait-il grossir?

De nos jours les femmes et mêmes certains hommes font sont en conflit avec leur balance. Alors une question ce pose: le stress fait-il grossir? Annie Casamayou, naturophathe, nous réponds:
Un stress excessif peut entrainer une prise de poids importante: on a constaté qu'une personne soumise à un stress chronique, à un apport alimentaire équivalent, aura tendance à grossir
Rappellons que le stress est un mécanisme normal d'adaptation du corps pour répondre à tout changement.

En 1er: le stress met sous tension le système nerveux sympathique, avec la sécrétion  d'adrénaline, qui permet une réaction rapide. Cette phase nous coupe plutôt l'appétit, c'est la phase de choc ( ou phase d'alarme).

En 2 eme: le stress petit à petit s'installe et devient chronique, le corps développe des capacités d'endurance. C'est la phase de résistance avec la sécrétion de cortisol. Le mécanisme passe en mode réserve, le corps stocks les graisses pour être toujours prêt à réagir en cas de besoin.
Deux mécanismes interviennent dans cette phase qui va donc augmenter notre tour de taille:

• Le métobolisme de l'insuline est peturbé. C'est qui va permettre à l'organnisme de stocker les graisses, essentiellement au niveau abdominal.

• la production d' un neuro transmetteur, la sérotonime, est abaissé. La sensantion de satiété qui est sous son contrôle ce dérègle, on grigonte de maniére compulsive et on n'a envie de sucrés, la prise de poids est inévitable, voir en prime une tendance a l'irritabilité.

Penser qu'il suffit de faire un régime pour perdre du poids est une illusion!
Il est impossble d'éliminer tous les soucis, mais d'adapter ses habitudes alimentaires et son mode de vie de maniére globale pour que le stress ne soit plus une malédiction. Cela fera baisser la préssion!

Et pour limiter toute l'année votre stress et réduire ses éffets négatifs, participez à un cours régilier ou un atelier ponctuel.